Arsip Tag: depresi

12 Manfaat Telur Puyuh yang Tidak Terduga, Wanita Pasti Suka

Dunia Axis, JACARTA – Telur merupakan salah satu makanan yang banyak disantap orang.

Ada banyak jenis telur yang bisa Anda makan. Mulai dari aneka telur ayam, telur puyuh, telur bebek, dan telur ayam negeri.

BACA JUGA: 4 manfaat telur puyuh, turunkan risiko penyakit ini

Telur puyuh memang kecil, tapi jangan meremehkan nilainya.

Tentu saja ibu hamil dan penderita alergi sebaiknya mengonsumsi telur puyuh.

BACA JUGA: 4 Manfaat Telur Puyuh, Cegah Penyakit Ini

Apa itu telur puyuh? Ini lebih kecil dari telur ayam. Telur berukuran kecil ini sangat enak dan memiliki cangkang yang manis dengan warna lebih kuning.

3-4 butir telur puyuh sama dengan satu butir telur ayam. Mereka berasal dari burung puyuh.

BACA JUGA: Bahaya Makan Telur Puyuh untuk Kolesterol

1 butir telur puyuh memiliki berat sekitar 9 gr, mengandung nutrisi seperti kalori, protein, lemak, karbohidrat.

Selain itu telur puyuh mengandung kolin, riboflavin, folat, asam pantotenat, fosfor, zat besi, selenium, vitamin A dan vitamin B12.

Berikut beberapa manfaat penting telur puyuh yang patut Anda ketahui, seperti dijelaskan di laman Livlong.com.1. Meningkatkan Metabolisme

Telur puyuh membantu metabolisme yang sehat yang pada akhirnya membantu Anda menurunkan berat badan.

Khasiat telur puyuh membantu melancarkan pencernaan 2. Menguatkan tulang

Telur puyuh membantu meningkatkan kesehatan tulang secara keseluruhan karena kandungan lisinnya.

Telur puyuh juga membantu Anda mendapatkan potasium dan seng di antara nutrisi penting lainnya. Sangat sepi.3. Membuat tubuh cepat pulih

Telur puyuh mengandung senyawa khusus, antioksidan dan mineral yang membantu pemulihan tubuh.

Telur puyuh membantu regenerasi sel-sel tubuh dengan cepat sekaligus mencegah masuk angin dan flu.

Telur puyuh mengandung antioksidan yang membantu menyembuhkan luka. Bermanfaat untuk sistem pernapasan

Telur puyuh memiliki banyak manfaat untuk sistem pernafasan.

Telur puyuh mengandung antioksidan yang membantu membunuh radikal bebas.5. Simpan gulanya

Keajaiban kecil ini sangat bagus untuk mengendalikan diabetes karena indeks glikemik (GI) yang rendah. Mengurangi depresi

Telur puyuh berinteraksi dengan beberapa antidepresan. Telur puyuh dapat membantu melawan depresi dan kecemasan.

Telur puyuh memiliki kombinasi Hormon P yang mengurangi masalah stres ini.7. Membantu membersihkan tubuh

Telur puyuh membantu membersihkan tubuh dan mengurangi racun.

Telur puyuh juga membantu melancarkan pencernaan dan menjadikannya bersih. Fokus yang lebih baik

Dengan nutrisi dan vitaminnya, telur puyuh meningkatkan fungsi otak.

Telur puyuh mengandung vitamin A yang memberikan lapisan perlindungan ekstra bagi otak.9. Produk anti penuaan

Telur puyuh mengandung antioksidan dan nutrisi yang membantu meremajakan otak dan menyembuhkan tanda-tanda penuaan termasuk garis-garis halus dan kerutan. Banyak protein

Telur puyuh sangat ideal bagi mereka yang ingin menambahkan lebih banyak protein ke dalam makanan rutinnya.

Telur puyuh mengandung lebih sedikit protein dibandingkan telur ayam serta mengandung lebih banyak nutrisi dan vitamin.

Ini mengandung vitamin B tingkat tinggi, yang mengatur energi dan suasana hati tubuh.

Oleh karena itu, telur puyuh direkomendasikan untuk para atlet. 11. Kesehatan kulit yang lebih baik

Telur puyuh mengandung antioksidan yang membantu menjaga kesehatan kulit.

Antioksidan ini juga membantu mempertahankan kelembapan dan nutrisi.

Anda bisa menggunakan telur puyuh dan jus lemon pada kulit Anda untuk mendapatkan manfaat tersebut. 12. Pengobatan jerawat

Nyamuk merupakan masalah yang menimpa banyak orang.

Namun tahukah Anda kalau telur puyuh bisa membantu Anda mengatasi masalah tersebut?

Telur puyuh mengandung antioksidan yang mengurangi kerusakan kulit dan minyak berlebih, mengatasi jerawat dengan percaya diri.(fny/jpnn)

BACA SELENGKAPNYA… Jangan makan telur puyuh karena mengandung kolesterol tinggi lho